Hvordan nå målet ditt

en guide av Siri Lucille Vilberg

Dette er erfaringer jeg har gjort meg etter å først feile på Birken, for så å knase til med en blodhevn av de sjeldne året etter.

1. Målet ditt må være realistisk i forhold til hvor mye tid og energi du er villig til å bruke. Å fullføre Birken med stil var realistisk for meg. Å bruke 3 timer og 30 minutter hadde ikke vært det.
2. Målet ditt må være noe du har veldig lyst til å få til. Hvis du bare har litt lyst, føler at dette er noe du burde gjøre, eller det er noen andre som har lyst til at du skal få det til, er det ikke noe vits i å prøve.
3. Del hovedmålet opp i mindre mål, og disse opp i enda mindre mål. Da gir de små tingene du må gjøre hver dag/flere ganger i uka mer mening, fordi sammenhengen med hovedmålet er tydelig. Hovedmål: Birken. Delmål 1: Vester-Gyllen. Delmål 2: Holmenkollen skimaraton. Lite mål: 10 lange skiturer til sammen i løpet av januar, februar og mars. Lite mål: Skitur minst tre ganger i uka. Lite mål: vende meg til sekken.
4. Finn ut hva som er effektiv bruk av tiden din. Folk har prøvd seg på målet ditt før. Spør dem om råd. For meg var det aller viktigste å få Hallén til å lære meg litt skiteknikk, å få gått de lange turene mine, og å vende meg til sekken. Ti minutter med staketips sparte meg helt sikkert fem minutter på Birken.
5. Si det til folk. Du kan begynne med frisøren din, hvis du synes det er ekkelt, eller skrive det i et lite, bortgjemt hjørne av Det store internettet.
6. Finn ut hva som gir deg motivasjon, og bruk det. For meg kunne det hjelpe å gå inn på birkebeiner.no, å tenke på hvor mislykka jeg følte meg etter forrige forsøk, eller avtale å gå på ski sammen med noen. Den siste måneden tvang jeg meg ut bare fordi jeg ikke ville at alt skulle være bortkastet. Men:
7. Vit at du kommer til å gå på en smell både én og to ganger. Det er greit. Ta en pause, bruk noen dager eller en uke på andre morsomme ting.
8. Og så får du faen meg se til å komme deg opp på hesten igjen. Ellers har du gått fra motivasjonsrestitusjon til å gi opp, din taper.