St. Hansgaloppen går rundt Maridalsvannet, og er en 14,5 kilometer lang og kupert løype. Jeg er lommekjent. I går var det en stor fordel. For det første klarte jeg å holde igjen i starten, selv om det gikk nedover. Da er det ekstra lett å åpne for hardt. For det andre klarte jeg å kose meg skikkelig.
Starten gikk nøyaktig klokka 22:00. Så samtidig som jeg vanligvis ser på detektimen/snører på lakkskoene/finner fram 90's hits fra spillelista/spiser pizza/ligger på sofaen og vurderer om jeg skal legge meg, løp jeg altså så fort jeg kunne rundt Maridalsvannet. Gjennom sommernatta.
Beina var lette og glade fra start, og selv om jeg selvfølgelig ble megasliten og hadde lyst til å amputere begge lårene i mål, hadde jeg til og med en liten spurt å gi på med da vi kom ut på fotballbanen ved Maridalen skole. At jeg i tillegg tok igjen en fyr på den siste kilometeren, er bare kronen på verket. Elsker å ta igjen fyrer.
På klokka brukte jeg nøyaktig 1 time og 6 minutter. Resultatene kommer her etter hvert.
Dette løpet er noe dere må prøve, folkens. Kribler det ikke alltid i beina når sommernatta brer seg over fjord og fjell? Det gjør det i mine. Og på St. Hansgaloppen kan vi løpe sammen, bli tatt tiden på av meget kompetente folk, og få Oslos beste vafler i mål. Det er til og med Pepsi Max.
I mål hadde jeg denne samtalen med meg selv:
Jeg: Du, dette målet om å løpe 10 kilometer på under 40 minutter?
Jeg: Ja?
Jeg: Jeg tror det kan gå.
Jeg: Jeg også.
Og så fikk jeg én medalje og to vafler.
Flink!
SvarSlett:)(:
SlettKnallbra! Dette løpet er konge! Jeg har kun løpt det en gang tidligere men det fristet til gjentakelse; og det sier jo ikke rent lite med tanke på at jeg er en typisk kort-løper ;-)
SvarSlettJa, det var kjempegøy. Utrolig deilig å løpe løp rundt et vann. Det vil jeg prøve flere ganger, også på steder der jeg ikke er så kjent fra før av. Det var rett og slett et av de morsomste løpene jeg har løpt!
SlettLøp rundt Sognsvann da vel, feks Sognsvann Rundt Medsols klokken 18 på onsdager :=)
Slett13 minutter og ett sekund er SRM-rekorden min!
SlettFantastisk bra! Way to go:D håper du har planer om å unne deg noe skikkelig digg i dag, det fortjener du virkelig;)
SvarSlettDet blir nok en hel pakke med sun lollyer!
SlettSt.Hansgaloppen aka. Vaffelgaloppen er absolutt et av mine favorittløp. Fantastisk stemning. Well ran!
SvarSlettDet var driiiiiiitgøy!
SlettHurra, Siri! Gratulerer med vel gjennomført løp. Nå gav du meg Runner's High gjennom Mac'en og det trengte jeg virkelig. Beinhinnebetennelsen vil ingen ende ta og jeg får ikke lov til å løpe :-( Spinning er IKKE det samme. Ikke styrketrening heller. I morgen tror jeg at jeg bare driter i det forbudet og løper likevel. Gleder meg til å følge deg frem mot Hytteplanmila. Sub 40 klarer du sikkert før, men. Mitt mål er 45 minutter. Ganske hårete, men jeg jobber med det mentale og så får vi se.
SvarSlettSå hyggelig, Linn! Jeg har et innlegg med sub 45-tips i utkastmappa. Kommer i løpet av de nærmeste ukene. Du trener jo såååå bra, da. Leser jo treningsloggene dine. Du kan klare sub 45, helt sikkert!
SlettJeg tror nok ikke jeg når sub 40 i år, men håper på neste år!
Nå er det veldig lenge siden jeg har hatt beinhinnebetennelse, men det eneste som hjalp meg, var å tøye mye på leggene. På forsiden og baksiden, med strakt og bøyd kne. Jeg prøvde å tøye ordentlig én gang om dagen.
For meg var det helt klart overgangen til å løpe på asfalt når vinteren kom som gjorde at jeg fikk beinhinnebetennelse. Det er jo ikke farlig, men det er jo megairriterende, for det skal jo være gøy å løpe.
Rachel Nordtømme skrev noe om beinhinnebetennelse:
http://rachelnordtomme.blogg.no/1335968362_beinhinnebetennelse.html
Hun skriver jo at hun ikke anbefaler å kutte ut løpinga helt, men jeg tror det kan være greit å gjøre. Iallfall til det ikke er megavondt lenger. Nå har du jo trent alternativt en stund, og da kan det være verdt å prøve å løpe bittelitt. Det viktige er jo at du løper så lite at det ikke blir noe verre av det.
I likhet med Rachel, følte jeg at beinhinnebetennelsen ble borte fordi leggene mine ble vant til å løpe på det harde underlaget, ikke nødvendigvis fordi jeg var så megaflink til å tøye.
Jeg tror leggene er et av de stedene flest løpere har vondt. Det er også det eneste stedet jeg har vært konsekvent med å tøye og trene (tåhev/tåhopping/balansepute) det siste året. Det siste året har jeg heller ikke hatt noen problemer med dem.
Det blir gøy å følge deg mot sub 45!
Gratulerer, spreka!
SvarSlettHvis du liker å løpe rundt vann, anbefaler jeg Årungen rundt her i Ås på det varmeste. 10, 5 km. Ca 50/50 grus og asfalt. Litt kupert og kyr langs løypa.
Høres ut som noe for meg. Finner ikke noe info om det, har det vært i år? Det bør jo få plass i konkurranseplanen.
SlettDet er 8. sept. Påmeldingen har sikkert ikke åpna. Ås IL er arrangør.
SlettDet er 8. sept. Påmeldingen har sikkert ikke åpna. Ås IL er arrangør.
SlettDet høres veldig interessant ut! Passe langt og passe kupert. Skal absolutt vurderes.
SlettOg du springe og springe. Flinka!
SvarSlettTakk, June. Det er hyggelig at noen synes jeg er flink som i det hele tatt løper.
SlettDu er flink! 14 kilometer er en lang løype hvis man skal springe fort. Kos deg med velfortjent vaffel og pepsi max:)
SvarSlettOg sub 40 klarer du lett som bare det!
Det fløtes utrolig bra mens jeg løp, men i går var jeg helt skutt. Merket veldig godt at 14 kilometer er lenger enn 10.
SlettDet er godt dere har troa på Prosjekt sub 40!
Du er super! Medalje og vafler er den beste premien.
SvarSlettTror medalje og vafler kunne løst ganske mange problemer.
SlettYou go, girl!
SvarSlettMå ærlig innrømme at jeg blir smålig irritert når jeg ser hva du får til, altså. Makan. Gi meg motivasjonen din. Takk på forhånd.
Thx, girl!
SlettHer er motivasjonen! Bruk den godt! Bare hyggelig.
Steike, for et tempo du har! Sub 40 på Hytteplanmila er bankers, jeg vedder 100,- schpenn.
SvarSlett