Vakkert ;-) Du får i alle fall meg til å le; og jeg ler selvsagt ikke fordi du ser latterlig ut men jeg ler av dine spreke påfunn!! Me like u'r crazy stuff ;-) Silja
Skulle gjerne hatt den kroppen der! Nice! PS: Går det bra med hvilingen? Jeg føler meg kvikkere! Litt tidlig melkesyre på trening i går, men det må man jo regne med.
Jeg tenkte at jeg skulle begynne å blogge mer om pilates og interiør.
Du har vel omtrent akkurat denne kroppen, Gunnhild. Vi er nok støpt i samme form.
I går jogget jeg en i ca 45 minutter. Jogget, altså. Gikk i motbakker og sånt. Det tror jeg gikk bra. Synes det er veldig vanskelig å kjenne hva som er tungt fordi jeg har hvilt i en uke, og hva som eventuelt er tungt fordi jeg må hvile mer. Men jeg tror kroppen er på bedringens vei. Prøver en ny tur i dag. Hvis det også går bra, friskmelder jeg meg selv. Uansett blir det bare rolig trening framover, må jo bygge litt grunnmur.
Bra! Hva løp du? Har du noen smarte treningsplaner framover?
Jogging er bra! Det er supert for både hode og kropp. Siden jeg tross alt ikke var SÅ kjørt som deg (ingen konkurranser i kroppen, f.eks.), jogget jeg allerede litt i helgen. Var nemlig i løpeparadiset Hvittingfoss, hvor det er kilometervis med flat grusvei. Perfekt for restitusjonsøkter! Det gikk veldig sakte og veldig bra. Ble bra med mat også, siden vi var på svigersbesøk, og det likte kroppen godt. Så derfor tok jeg en motbakkeintervall i moderat tempo i går. Var for så vidt moderat stigning også. Bare for å sjekke, liksom. Og det gikk bra, bortsett fra at jeg som sagt traff syregrensen tidligere enn vanlig. I dag skal jeg hvile, og så tenkte jeg å ta en joggetur på onsdag, etterfulgt av en halvtime progressivt på torsdag. Hvis dette går bra, skal jeg forsyne meg ta en joggetur fredag også. Som du skjønner, kjenner jeg veldig etter for tiden. Og for min del har fornuftig matinntak og søvn gjort gode ting med kroppen.
Du da? Har du spist mer fornuftig, eller fortsetter du med Alaska-kuren?
Kroppen, ja! Jeg sjekket nå, og jo, den er til forveksling lik din. Snakk om å ikke ha begreper om egen kropp.
Kanskje jeg må dra på løpeferie til Hvittingfoss. Det høres veldig bra ut der.
Hvordan føles kroppen i dag?
Jeg tror jeg friskmelder meg selv i dag. Jogga mandag og i går. Har til og med brukt pulsbelte, som jeg sjelden gjør. I går var pulsen akkurat sånn som den pleier å være. Ikke ble jeg sliten, heller. Men det blir bare rolig trening, altså!
Jeg har vært litt flinkere til å spise den siste uka. Mye knekkebrød og juice og egg og melk og sånn. Har spist masse, selv om både matlysten og søvnen har vært dårlig. På grunn av hvilinga, helt sikkert.
I dag jogget jeg en tur. Beina var totalt mongo, jeg var stiv og sur og grusom hele veien, men pulsen var utrolig nok ikke spesielt høy! Jeg tolker det som at jeg har litt melkesyrerester etter den premature intervalløkten på mandag, men at kroppen ellers har det bra på grunn av bra spising og soving den siste uken. Matlysten har vært veldig bra, sovelysten også, så jeg føler meg egentlig veldig klar for å løpe. Må bare la beina hvile en uke til først i form av rolig trening - omtrent slik du har tenkt, altså.
Hvittingfoss er strålende, men de har ikke noe pensjonat der. Det tar imidlertid bare 75 minutter å kjøre dit, så jeg anbefaler å ta bilen fatt, løpe noen timer i Hvittingfoss, og kjøre hjem (med masse proviant i bilen).
Som falsk rosablogger kan du få to typer kommentarer: "Sykt fin kropp assa! Kan du blogge hva du spiser en hel dag? Vil se ut som deg:)" Eller: "Du ser sykt tynn ut! Det er ikke fint å være så tynn, og det er ekkelt med magemuskler som vises!" Skrivefeil er i liten grad inkludert.
Litt for mange har et veldig ubalansert forhold til egen og andres kropp.
Hele hvileklubben er samlet! Godt! Etter at jeg fikk jogget av meg litt energi i går, sov jeg i hele natt. Nå når jeg har hvilt så mye, har jeg klart å sove kanskje fem timer på det meste. Hvordan er det med deg og søvn, Astri? Og hvordan går det med helsa?
Litt sent svar grunnet dårlig nett på hytta. Twitter er det eneste som nesten fungerer. Flott at du begynner å bli i form igjen! Mat og hvile hjelper mot det meste. Jeg er så allergisk som jeg ikke har vært siden barndommen, det forsterker hodepinen og gjør samlet hvert steg til et dunkende, nysende helvete. Herlig. To joggeturer er gjennomført og det føles som musklene slites av beina. Neste uke er egentlig mengdeuke, kombinert med overtidsjobbing, men jeg tenker nei.. Det kan bare bli bedre herfra, ikke sant?
Dagens running quote på facebook: "During the hard training phase, never be afraid to take a day off. If your legs are feeling unduly stiff and sore, rest. If you're at all sluggish, rest. Whenever you're in doubt, rest." -Bruce Fordyce Tenkte den var midt i blinken for deg, håper den muntret deg litt opp:) Hviling gjør underverker, så slapp av i biniki og kos deg i solen!
Takk, Mia! Det muntret meg opp. Faktisk så tror jeg at jeg har kommet over kneika. Jogga både på mandag og tirsdag, og følte meg helt fin. Pulsen var bra og kroppen blei ikke noe spesielt sliten. Så da er jeg på gang igjen!
Du er digg!
SvarSlettSun Lolly er digg.
SlettYou are smokin hot girl!
SvarSlettJeg følger et enkelt skjønnhetsregime. Saftis og løping.
SlettVakkert ;-) Du får i alle fall meg til å le; og jeg ler selvsagt ikke fordi du ser latterlig ut men jeg ler av dine spreke påfunn!! Me like u'r crazy stuff ;-) Silja
SvarSlettDet er godt du synes at det er morsomt! For det er ment morsomt.
SlettTipper Hallén angrer på at han dro til Alaska nå.
SvarSlettFaktisk håper jeg at han har det skikkelig fælt i Alaska.
Slettsånn der vil jeg også se ut i bikini fra en flatterende vinkel. tror jeg skal begynne med saftis og løping jeg også
SvarSlettAnbefales på det sterkeste. Mest for hodets del, egentlig.
SlettSkulle gjerne hatt den kroppen der! Nice!
SvarSlettPS: Går det bra med hvilingen? Jeg føler meg kvikkere! Litt tidlig melkesyre på trening i går, men det må man jo regne med.
Jeg tenkte at jeg skulle begynne å blogge mer om pilates og interiør.
SlettDu har vel omtrent akkurat denne kroppen, Gunnhild. Vi er nok støpt i samme form.
I går jogget jeg en i ca 45 minutter. Jogget, altså. Gikk i motbakker og sånt. Det tror jeg gikk bra. Synes det er veldig vanskelig å kjenne hva som er tungt fordi jeg har hvilt i en uke, og hva som eventuelt er tungt fordi jeg må hvile mer. Men jeg tror kroppen er på bedringens vei. Prøver en ny tur i dag. Hvis det også går bra, friskmelder jeg meg selv. Uansett blir det bare rolig trening framover, må jo bygge litt grunnmur.
Bra! Hva løp du? Har du noen smarte treningsplaner framover?
Jogging er bra! Det er supert for både hode og kropp. Siden jeg tross alt ikke var SÅ kjørt som deg (ingen konkurranser i kroppen, f.eks.), jogget jeg allerede litt i helgen. Var nemlig i løpeparadiset Hvittingfoss, hvor det er kilometervis med flat grusvei. Perfekt for restitusjonsøkter! Det gikk veldig sakte og veldig bra. Ble bra med mat også, siden vi var på svigersbesøk, og det likte kroppen godt. Så derfor tok jeg en motbakkeintervall i moderat tempo i går. Var for så vidt moderat stigning også. Bare for å sjekke, liksom. Og det gikk bra, bortsett fra at jeg som sagt traff syregrensen tidligere enn vanlig. I dag skal jeg hvile, og så tenkte jeg å ta en joggetur på onsdag, etterfulgt av en halvtime progressivt på torsdag. Hvis dette går bra, skal jeg forsyne meg ta en joggetur fredag også. Som du skjønner, kjenner jeg veldig etter for tiden. Og for min del har fornuftig matinntak og søvn gjort gode ting med kroppen.
SlettDu da? Har du spist mer fornuftig, eller fortsetter du med Alaska-kuren?
Kroppen, ja! Jeg sjekket nå, og jo, den er til forveksling lik din. Snakk om å ikke ha begreper om egen kropp.
Altså, ikke ÉN motbakkeintervall. Jeg tok fire drag.
SlettKanskje jeg må dra på løpeferie til Hvittingfoss. Det høres veldig bra ut der.
SlettHvordan føles kroppen i dag?
Jeg tror jeg friskmelder meg selv i dag. Jogga mandag og i går. Har til og med brukt pulsbelte, som jeg sjelden gjør. I går var pulsen akkurat sånn som den pleier å være. Ikke ble jeg sliten, heller. Men det blir bare rolig trening, altså!
Jeg har vært litt flinkere til å spise den siste uka. Mye knekkebrød og juice og egg og melk og sånn. Har spist masse, selv om både matlysten og søvnen har vært dårlig. På grunn av hvilinga, helt sikkert.
Hvordan går det med matlysten din?
I dag jogget jeg en tur. Beina var totalt mongo, jeg var stiv og sur og grusom hele veien, men pulsen var utrolig nok ikke spesielt høy! Jeg tolker det som at jeg har litt melkesyrerester etter den premature intervalløkten på mandag, men at kroppen ellers har det bra på grunn av bra spising og soving den siste uken. Matlysten har vært veldig bra, sovelysten også, så jeg føler meg egentlig veldig klar for å løpe. Må bare la beina hvile en uke til først i form av rolig trening - omtrent slik du har tenkt, altså.
SlettHvittingfoss er strålende, men de har ikke noe pensjonat der. Det tar imidlertid bare 75 minutter å kjøre dit, så jeg anbefaler å ta bilen fatt, løpe noen timer i Hvittingfoss, og kjøre hjem (med masse proviant i bilen).
Som falsk rosablogger kan du få to typer kommentarer: "Sykt fin kropp assa! Kan du blogge hva du spiser en hel dag? Vil se ut som deg:)" Eller: "Du ser sykt tynn ut! Det er ikke fint å være så tynn, og det er ekkelt med magemuskler som vises!" Skrivefeil er i liten grad inkludert.
SvarSlettDu er søt, altså!
Litt for mange har et veldig ubalansert forhold til egen og andres kropp.
SlettHele hvileklubben er samlet! Godt! Etter at jeg fikk jogget av meg litt energi i går, sov jeg i hele natt. Nå når jeg har hvilt så mye, har jeg klart å sove kanskje fem timer på det meste. Hvordan er det med deg og søvn, Astri? Og hvordan går det med helsa?
Litt sent svar grunnet dårlig nett på hytta. Twitter er det eneste som nesten fungerer. Flott at du begynner å bli i form igjen! Mat og hvile hjelper mot det meste. Jeg er så allergisk som jeg ikke har vært siden barndommen, det forsterker hodepinen og gjør samlet hvert steg til et dunkende, nysende helvete. Herlig. To joggeturer er gjennomført og det føles som musklene slites av beina. Neste uke er egentlig mengdeuke, kombinert med overtidsjobbing, men jeg tenker nei.. Det kan bare bli bedre herfra, ikke sant?
SlettHar de bikinivêr i Oslo?! Kvifor er ikkje eg der?
SvarSlettNå er det bare dårlig vær her. Vått, vått, vått.
SlettTypisk at det er fint vêr her, når det er dårleg vêr der, hehe.
SlettDagens running quote på facebook: "During the hard training phase, never be afraid to take a day off. If your legs are feeling unduly stiff and sore, rest. If you're at all sluggish, rest. Whenever you're in doubt, rest." -Bruce Fordyce
SvarSlettTenkte den var midt i blinken for deg, håper den muntret deg litt opp:) Hviling gjør underverker, så slapp av i biniki og kos deg i solen!
Takk, Mia! Det muntret meg opp. Faktisk så tror jeg at jeg har kommet over kneika. Jogga både på mandag og tirsdag, og følte meg helt fin. Pulsen var bra og kroppen blei ikke noe spesielt sliten. Så da er jeg på gang igjen!
Slett